こんにちは。管理人のまるです。
つい人と比較してネガティブな感情に引っ張られてしまうときってありますよね。
みなさんは妬みや嫉みのネガティブな感情とどう向き合っていますか？
本日は河崎純真さんが紹介していた
脳科学者の中野信子さんの嫌な気持ちとの「向き合い方」「活かし方」の記事です。
・ポイント
「相手のどんな部分に妬みを感じているのか」を紙に書き出す
こちらは普段の生活にすぐにでも取り入れたいと思いました。
自分を知るってとっても大切なことですよね。
ほかにもマイナスな感情をプラスに変える重要なポイントがたくさん書かれていますので、ぜひご覧ください。
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